【养肺吃什么好、饮食】-j9九游会老哥俱乐部交流
中医有句话叫“肺为娇脏”,“温邪上受,首先犯肺”,也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。要想促进肺功能,最根本的就是全面增强体质,坚持锻炼身体以及注意营养均衡的摄入膳食。
❖1.适宜食材
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1、多吃滋阴润燥的食物
;2、多吃生津养肺的食物
;3、宜食酸甘食品和水果
。
- 木耳
- 罗汉果
- 鸭肉
- 蜂蜜
- 芹菜
- 百合
- 荸荠
- 芥菜
- 冬瓜
- 胡萝卜
- 银耳
- 葡萄
- 苹果
- 枇杷
- 梨
- 橄榄
- 杨桃
- 大米
- 糯米
- 薏米
- 鳗鱼
- 豆浆
- 白萝卜
- 甘蔗
- 无花果
- 番茄
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❖2. 禁忌食材
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1、忌食油炸类食物
;2、忌食辛辣、刺激食物
;3、忌烟酒、过咸饮食
。
- 鹿茸
- 辣椒
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